Які продукти допоможуть знизити серцевий ритм

Збереження здорового серцевого ритму є найважливішою складовою загального благополуччя організму. Однак, життєві обставини та неправильне харчування можуть негативно позначитися на серцевій активності. Щоб збалансувати серцевий ритм, необхідно стежити за складом та якістю продуктів, які ми вживаємо у їжу.

Деякі продукти мають здатність нейтралізувати перевищену активність серця та знизити частоту його скорочень. Йдеться про такі продукти, як омега-3 жирні кислоти, багаті на які олійні риби (лосось, тунець), горіхи (фундук, волоський горіх), а також оливкова та лляна олія. Ці продукти сприяють прискореному процесу відновлення та загоєнню пошкоджених клітин серця, їх стійкості до стресу та запальних процесів в організмі, а також є натуральними антиоксидантами.

З іншого боку, деякі продукти можуть викликати перебої у серцевій діяльності, сприяючи прискореному чи аритмічному ритму. Наприклад, надмірне споживання кофеїну в чайному та кавовому напоях, а також енергетичних напоях може призвести до частих та нестійких скорочень серця. Крім того, надмірне споживання солоної їжі може викликати затримку рідини в організмі, що призводить до підвищення тиску та порушення серцевого ритму.

Який продукт знижує пульс?

Овочі

• Листові овочі: листя салату, щавель, шпинат, руккола та багато інших – містять велику кількість магнію, який сприяє збагаченню крові киснем, нормалізує пульсслужить профілактикою утворення тромбів
• Будь-яка капуста – білокачанна або броколі.

Що нормалізує ритм серця?

Для відновлення нормального синусового ритму використовується кардіоверсія, як медикаментозна, так і електрична із застосуванням дефібрилятора. Електрокардіоверсія є екстреною невідкладною мірою при лікуванні тріпотіння шлуночків, фібриляції шлуночків, вентрикулярної та суправентрикулярної тахікардій.

Які продукти не можна їсти при аритмії?

Уникайте продуктів з насиченими жирами та трансжирами, обмежте вживання червоного м'яса та вибирайте цілісні продукти, а не продукти з високим ступенем обробки, які часто містять натрій та цукор. Краще їсти більше фруктів, овочів, нежирного м'яса та риби.